Já parou para pensar se a sua vida é guiada pelo que os outros pensam de você? Se a busca por reconhecimento se tornou mais importante do...

Quantas vezes você já se pegou se culpando por algo que não era sua responsabilidade? Seja por não atender expectativas dos outros, por...

Algumas experiências deixam marcas profundas, e, mesmo com o tempo, certas lembranças continuam trazendo dor, medo ou insegurança....

Todo relacionamento passa por desafios, mas quando os conflitos se tornam frequentes ou desgastantes, podem gerar sofrimento e...

Você se cobra demais? A autocrítica excessiva pode fazer com que você se sinta constantemente insuficiente, como se nunca estivesse à...

Ansiedade e depressão: quando buscar ajuda? A ansiedade e a depressão podem se manifestar de formas diferentes em cada pessoa, mas ambas...

A autocompaixão é a habilidade de ser gentil e compreensivo consigo mesmo, especialmente nos momentos de dificuldade, fracasso ou...

O final do ano, com seus comerciais cheios de famílias unidas e momentos perfeitos, pode ser um período especialmente difícil para quem...

Chegamos ao fim de mais um ano, e com ele vem aquela avalanche de pensamentos: "Será que eu fiz o suficiente?", "Poderia ter sido...

O cansaço mental, também conhecido como fadiga mental, é uma sensação de exaustão que afeta a mente, tornando difícil concentrar-se,...

A depressão é uma condição de saúde mental que vai além de uma simples tristeza ou desânimo passageiro. Ela pode afetar profundamente...

Ansiedade é uma sensação comum que todos experimentamos em algum momento da vida. É aquela inquietação ou preocupação que surge antes de...